#人為何吸菸 ?
立即性好處：香菸含尼古丁會刺激大腦尼古丁接收器釋放出多巴胺，生理上會有愉悅的感覺。有些人一起抽菸來進行社交活動；抽菸可減低壓力焦慮，以及再次吸菸會減輕生理或心理戒斷的症狀。青少年可能覺得吸菸有個人魅力，或者有團體歸屬感。
長期性來說，香菸是沒有任何正面的益處。
香菸含 4000+多化學物質，200 種成分危害人體，至少 60 種成分引起癌症。
1. 尼古丁：香菸中的主要精神物質，是成癮的主要物質，會造成心理、生理依賴。直接刺激氣管、肺部引起咳嗽，損傷肺部功能，導致肺功能降低。
2. 一氧化碳：占香菸煙霧總量中的 3-6%，會跟人體血紅素競爭跟氧氣結合，造成缺氧現象。
5. 刺激物質：氨、甲醛、醋乙醛等等，會抑制呼吸道纖毛排出異物的功能；或反覆引發急、慢性支氣管炎、肺癌等。
避開菸霧仍有影響。長期吸二手菸者會增加罹患心臟病、糖尿病、肺癌的發生率。
1. 側流菸：佔二手煙的 85%。菸草燃燒不完全，釋放到空氣中。較主流菸含更多致癌物質，尼古丁含量為主流菸的 1.8 倍、焦油為 2.1 倍、一氧化碳為 4.7 倍。
2. 主流菸：佔二手煙的 15%。吸入肺部後吐出的菸霧。
在有吸菸者存在的環境中，就算吸菸者已經離開，他的有毒物質仍吸附在原來環境。或是當吸菸者在室外抽菸，有毒物質會吸附其衣服或皮膚上，當其接觸家人仍會把有毒物質帶給家庭。
懷孕婦女吸入二手菸除了會經由胎盤將有害物質傳給胎兒，還會造成其他危害如低體重兒、嬰兒猝死症、氣喘、肺炎等。
另外，曝露在二手菸與三手菸中霧並沒有安全劑量可言的。
只要開始停止吸菸，體內的尼古丁、菸焦油與一氧化碳，就開始排出體外，不再堆積。
8 小時內：血中內的一氧化碳濃度與氧氣濃度回復正常。
的確不簡單 ! 高達九成五的戒菸者戒菸失敗。失敗為成功之母，堅持就會成功喔 ! 我們可以為剩下的百分之五努力。
把戒菸當作一輩子要努力奮戰的事業來做。設定戒菸計畫，可以尋求專業人士，規律看戒菸門診以及使用戒菸藥物輔助。戒菸成功率就會提高二到三成。
自己吸菸或是二手菸對健康都有危害，製造二手菸更是傷人傷己的行為。一個成熟的人，會去為自己的健康負起責任。菸更不會是您的朋友，因為朋友是不會傷害您的。想想不再吸菸後帶給自己以及別人的整體健康獲益。
開始戒菸吧，這也許會是您一生對自己跟他人健康最有價值的決定 !
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